ERNÄHRUNG
Ernährungs-Training
Flexible Arbeitszeiten, vielfältige Freizeitgestaltung, Essen außer Haus und rund um die Uhr -unsere Lebensumstände und Essgewohnheiten haben sich verändert. Gesundes und trotzdem genussvolles Essen soll im individuellen Alltag wieder Platz finden. Ich helfe dir, die Zusammenhänge von Nahrung und Körperfunktionen zu verstehen und das Bewusstsein für gesunde Ernährung zu stärken.
Einkaufs-Training
Was bedeuten verschiedene Abkürzungen auf den Verpackungen? Sind natürliche Zutaten wirklich natürlich? Wie entziffert man die Zutatenliste richtig? Beim Überangebot an Nahrungsmitteln wird es immer schwieriger, sich in den Supermärkten zurecht zu finden. Das Einkaufstraining hilft, die angebotenen Lebensmittel kritischer zu betrachten und gesundheitsbewusster einzukaufen.
Ernährungs-Vorträge
Gerne biete ich Vorträge zu verschiedenen Themen an:
Brainfood – Essen mit Verstand für den Verstand
“light – zuckerfrei – ohne Konservierungsstoffe” – wie die Nahrungsmittelindustrie uns mit plakativen Aufschriften hinter's Licht führt
Durchblick im Ernährungsdschungel
oder ein Thema deiner Wahl
Kochworkshops
Nicht das Kochen lernen steht im Vordergrund, sondern das Ausprobieren von Alternativen zu den gewohnten Gerichten, wie:
Frühstück mal anders
Varianten für's Abendessen
“drive in at home” – Fastfood schnell, einfach und selbst zubereitet
Du möchtest bei einem kostenlosen Erstgespräch (ca. 30 min.) noch offene Fragen klären oder schon gleich durchstarten?
Dann freue ich mich über deine unverbindliche Anfrage!
oder